发布时间: 2020-03-16 15:10
选择在病毒性疾病的时代
一些指导原则。
最近的冠状病毒病，COVID-19，目前是许多人生活的首要问题。世界卫生组织(WHO)、美国疾病控制与预防中心(CDC)和地方卫生当局一直在分享关于如何最好地保护你自己、你的家人和更广泛的人群的宝贵信息。这是一个需要在多个层面做出许多重要决定的时代，我们可以通过牢记一些基本原则来帮助自己和他人。
1. 从有信誉的来源寻求相关信息。这些可能不同于你最喜欢的新闻或社交媒体来源或个性。这些甚至可能不同于一般的权威职位。由于这首先也是最重要的健康问题，请求助于受人尊敬的、以证据为基础的卫生当局、从业者和科学家。支持那些有使命和工作记录的人来保护公众，不受其他影响(经济、政治等)。世界卫生组织和美国疾病控制与预防中心，以及州和地方卫生机构，可能是你们的一些最佳资源，这些资源是准确和最新的。尤其要怀疑那些寻求推广或销售产品的信息来源。
2. 从别人的经验中学习。COVID-19病例最近才出现的城市、州、省和国家的个人和政府可以从最早出现病例的地方(如中国、韩国和意大利)的经验、方法和后果中受益。认为一个特定的社区或国家是独特的，能够承受在其他社区和地点看到的生物、心理和行为模式，在大多数情况下，如果不是所有情况下的一厢情愿的想法。
幸运有这些社区的好处后出现COVID-19应该寻找和利用有价值的信息和可用的例子行为和后果范围图,记住一般的病毒,人体和人类思维和行为操作基本上相似的原则,不管位置和文化。一般来说，人们不喜欢不确定性，它会导致不太理想的决定和行动。情景规划是有用的，但它在许多方面取决于一个人能够想象到什麽。这里的不确定性和可想象性比我们想象的要少。
3.对风险要实事求是。合理准确的风险评估非常有用在指导有效的决策和行动,而大大低估了风险可能导致无所作为的影响可以是巨大的(例如,许多公共卫生专家提供了证据和模型,采取适当的行动甚至提前一天可以产生很好的效果)可以高估风险(例如,囤积,虽然它可能有助于提供某种意义上的控制,事实上,不给他人基本生活必需品，对供方及其人员施加过大压力;这包括医院、医生和护士在治疗第一线所需要的消毒和其他用品)。现实的风险评估是帮助确保合理分配资源的一个步骤。
4. 考虑每一个人。即使你和你的家人可能因为你的年龄和没有预先存在的疾病而处于相对较低的风险中，你也可能传染给那些风险高得多的人。限制你与他人的交流，不仅是为了你自己，也是为了他人。认真对待更大的人道主义责任。你也可以考虑一下其他的方法来帮助那些面临更高风险或资源更少的人，一定要考虑人们可能需要和想要的资源范围。资金、交通、食品杂货或药品的运送、获得可靠和准确的信息以及/或与人交谈只是你可能能够帮助他人的一些方式。
5. 寻求平衡。似乎无论你身在何处，你都面临着冠状病毒和covid19，无论是新闻和社交媒体上的话题，还是它在日常生活中的影响，如杂货店排队和学校关门。以你能采取的行动为目标(例如，通过疾病预防控制中心和世卫组织关于社会疏离的建议)，但也要尽可能寻找一些正常和快乐的窗口。保持一些以前的习惯和/或建立新的习惯可能是有帮助的，就像找到积极的方面(例如，更多的家庭聚餐，也许)，并帮助别人在我们可以的方式。
社交距离是上述原则的一个关键紧急建议。在大多数情况下，这是个人和社会的最佳决策。与此同时，它不必成为我们在这个充满挑战的时代采取的唯一的个人和集体行动。让我们创造性地思考一下什麽是可能的。
Karen Yu, Ph.D. Warren
Craft, Ph.D., MSSW
Choice Matters
Karen Yu, Ph.D., is a professor of psychology at Sewanee: The University of the South. Warren Craft, Ph.D., MSSW has taught Psychology and Mathematics as a visiting assistant professor at Sewanee.
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