发布时间: 2022-02-26 16:53

帮助儿童应对战争、冲突和危机的焦虑

    随着乌克兰冲突的升级，BPS已经就如何最好地支持对当前局势感到焦虑的儿童提供了建议和指导。

    教育和儿童心理学系的维维安·希尔教授说：

    “我们的孩子们不断地吸收他们读、看、听的东西，他们了解乌克兰的局势，感到焦虑，并对正在发生的事情提出问题，这是完全正常的。

    “由于新冠肺炎的影响，儿童和青少年经历了难以置信的困难两年，现在他们面临着一个更不确定的世界，面临着冲突和战争的威胁。重要的是，我们不要避免与我们的孩子谈论正在发生的事情，但你可能想尝试缓和他们不断受到rol的影响新闻和更新。”

    希尔教授建议：

    向他们提供基本信息，不要回避对话——倾听他们的担忧，诚实地回答他们关于发生了什么的问题，不要过于复杂化你的回答，并尝试以适合年龄的水平提供细节。不要回避回答他们有关情况的问题，因为这可能会加剧焦虑，但要坚持基本事实。

    确保他们感受到支持和安全——帮助孩子们了解对他们及其朋友和家人的威胁程度非常重要。解释乌克兰发生的情况，另一个国家，必要时用地球仪或地图展示。

管理好自己的情绪——试着以一种管理好的方式来处理自己的压力和痛苦情绪，因为你的孩子会对你的反应敏感。

    向你的孩子解释世界上可能会发生不好的事情，但我们总有办法提供帮助——共同计划如何通过筹款或其他行动来应对这种情况，以支持乌克兰社区。

    避免接触源源不断的新闻——注意你是整天开着收音机还是电视，因为孩子们会在不知不觉中吸收新闻。试着从新闻中获得“休息”，例如，如果你要接孩子放学，关掉收音机，或者确保它不是在新闻台上，让他们从不断接触令人担忧的滚动新闻循环中获得休息。

    注意他们从哪里得到新闻——我们知道假新闻是一个问题，尤其是在社交媒体网站上，所以要注意你的孩子在吸收什么，以及他们从哪里得到的。确保他们明白，他们在社交媒体网站上看到的并非每件事都是真实的，并且他们知道他们可以访问哪些可靠的新闻来源。

    如果你关心你的孩子，请寻求建议和支持——如果你觉得你的孩子变得过度焦虑和痛苦，学校工作人员和教育心理学家可以提供具体的建议和支持。提供支持和安慰，通过参与愉快的活动转移他们的想法，可以有所帮助。