发布时间: 2022-10-31 21:06
为什么焦虑的人喜欢万圣节？
7个原因，为什么这种重叠可能不像看起来那么奇怪。
关键点
一些生活在焦虑中的人可能会被万圣节吸引
万圣节提示游戏，可以使恐惧正常化
万圣节可以模拟恐惧，唤起控制感
我从小就喜欢恐怖的东西。虽然我当时并不知道，但我几乎可以把我的焦虑追溯到童年。直到最近，我才意识到这种重叠似乎很奇怪。并不是每个生活在焦虑中的人都会被可怕的事情吸引，但我们中的许多人，甚至是那些确诊的人，都对这种可怕的事情有着共同的兴趣。当我退后一步，作为一名心理健康咨询师和教育家，我意识到这可能比人们想象的更有意义。这里有七个原因可以帮助你解开为什么焦虑的人仍然会朝着所有可怕的事情跑的谜团。
1.游戏
许多美国人把恐怖的事情与万圣节和更广泛的秋季恐怖季节联系在一起。即使新冠肺炎疫情预计会有所下降，但大多数美国人都参加了，而且已经参加了很多年。服装、想象力和走出日常生活的习惯，都会让人产生一种完美的玩乐药水。想象游戏与心理健康有关，并且可以作为一种自理策略一直延续到成年。此外，沉浸式游戏可能会分散人们对过去或未来的焦虑倾向。
2.怀旧
对于那些常年庆祝万圣节的人来说，这可能会唤起人们对简单轻松时光的怀念。这对于那些在晚年发展出焦虑的人来说尤其可能，尤其是那些没有童年创伤的人。即使对于那些选择作为成年人参与而不是作为儿童参与的人来说，这种玩耍的许可也允许内心的孩子去探索，让成年的自己去收获利益。
3.熟悉度
万圣节促使我们思考我们的恐惧。对于那些生活在焦虑中的人来说，他们不需要在日历上的某一天进行反思，他们的头脑经常在那里。万圣节可能被视为一种不必要的增加恐惧的行为（从批评的角度来看），这是一种过度焦虑的行为，但生活在焦虑中的人都很熟悉恐惧。
这样想想，当你学会骑自行车时，这通常是一种令人生畏的经历。几次碰撞和擦伤之后，你会找到平衡。随着时间的推移，风险往往被你看似第二天性的能力所掩盖。反复接触可以减少感知到的威胁，甚至可以唤起一种轻松感。
4.规范化
在一个典型的日子里，患有焦虑症的人巧妙地平衡自己的思想，旨在区分反思和反刍之间的细微差别。在一个普遍传递信息的世界里，有情绪是不可接受的，更不用说探究你内心深处的恐惧了，生活在焦虑中的人往往会与他们常常痴迷的内心对话隔绝。然而，在万圣节，所有的东西都从黑暗中惊悚地升起，被惊吓的经历也正常化了。
恐怖作家海因里希·冯·沃尔夫卡斯尔（Heinrich von Wolfcastle）的作品包括《伤痛者》和《中间人》，“社会重视传统，我们的老板、我们的社区，甚至我们的朋友和家人，都有无数种方式可以用羞耻感来确保符合主流期望。我喜欢认为，万圣节是一年中的某一天，我们可以放手庆祝自己的独特性。”
5.连接
恐惧在幽灵季节的小溪中正常化，打开了连接的大门。生活在焦虑中的人可能会感到有人邀请他们向床下的怪物讲话。这可能是一种内在的探索，但也可能演变成一种外在的形式。有些人可能会借助隐喻和原型，通过服装、装潢、电视、书籍和电影的入口与自己和他人联系起来。Wolfcastle强调，《歌剧魅影》告诉我们，人们变成了我们塑造的怪物，弗兰肯斯坦提醒我们，真正令人恐惧的是社会人及其对标签的过度认同。
辛辛那提大学英语副教授加里·沃恩（Gary Vaughn）强调，《美国恐怖故事》（American horror Story）等节目在恐怖类型的伪装下提供社会评论。例如，在这一季的“怪胎秀”中，着迷的观众们被要求思考正常、变化、多样性，当然还有恐惧的概念。这个古老的恐怖类型的阴间已经允许了几个世纪的挑衅，对于那些焦虑的人来说，它可能会让一个安全而间接的领域来面对他们的恐惧。
6.授权
许多患有焦虑症的人经历了与未知的斗争。在某种程度上，万圣节提供了一种相对可控的恐惧暴露，安全性是众所周知的。例如，当你选择看恐怖电影时，你会感到害怕。通过观看预告片，或者有时只是听到片名，你可以设定你对预期的警报类型的期望，比如背景中鬼魂闲逛，或者在屏幕中央的窗户里偷窥。我不知道你的情况，但当我在10月份走到一个（装饰过的）鬼屋时，我预计会有一个食尸鬼向我扑来。同样，生活在焦虑中的人会经历一个预期、接近、惊吓和解脱的封闭循环。通过这一过程的决定可能会让人感到有力量，而这种成就感也可能会影响到一个人管理焦虑的感知能力。
7.准备
宾夕法尼亚州立大学（Penn State University）心理学名誉教授约翰·约翰逊（John Johnson）和他的同事们发现，在新冠肺炎期间，恐怖电影迷的心理痛苦更少。更具体地说，那些观看预科电影（比如僵尸启示录）的人对疫情的准备更充分。一般来说，那些好奇的人在大流行期间有更大的复原力。考虑到这些发现，暴露在恐怖电影中，类似于上文提到的控制性邂逅概念，提供了一个机会，让人们尽可能少地探索好奇心，尽可能多地模拟真实生活体验。
Shainna Ali, Ph.D., is a practitioner, educator, and advocate who is passionate about highlighting the essentiality of mental health in fostering happiness and fulfillment.
Psychology Today