发布时间: 2020-03-30 09:22
隔离的心理影响是什么?
新的研究调查了这种形式的隐居的挑战和后果。
鉴于COVID-19呈指数级扩散,特朗普总统希望在推荐“强有力的旅游咨询”之前,下令对纽约地区实施隔离,但隔离的心理影响是什么?一名在游轮上与受感染乘客一起被隔离14天的妇女告诉CBC,“现在我知道囚犯的感受了。”
显然,为了社会的利益而与(大多数)其他人分离和孤立会造成重大损失。为了应对这一流行病,伦敦国王学院的心理学家萨曼莎·布鲁克斯和她的同事对有关被隔离的心理影响的文献进行了“快速回顾”。以下是他们在文献上发表的论文的简要和选择性摘要。
隔离前心理影响的预测因素:
•有精神病史与被隔离4至6个月后的焦虑和愤怒有关。此外,与被隔离的公众相比,被隔离的医护人员表现出更严重的创伤后应激症状。
隔离期间的压力源:
长期隔离与创伤后应激症状、回避和愤怒有关。
参与者担心自己的健康和/或害怕感染他人。
受试者在隔离期间感到沮丧和无聊,这是由于禁闭、失去常规程序以及与他人的社交和身体接触减少。
在隔离期间缺乏基本的供给(如食物、水、衣服或住宿)会导致沮丧,并在释放后的4到6个月内与愤怒和焦虑有关。
没有足够的信息,包括要采取的行动、隔离的目的和不同程度的风险,证明是有压力的。
隔离后的压力源:
怎样才能抵消隔离所带来的心理后果?
隔离时间尽可能短,但“科学合理”。研究表明,隔离时间越长,心理结果往往越差。
给人们尽可能多的信息。被隔离的人害怕被感染或感染他人。因此,确保被隔离的人对这种疾病有一个明确的认识和隔离的目的是关键。
迅速提供充足的物资,并制定后备计划,以便在检疫人员用完物资时采取行动。
减少无聊,改善沟通。应提供关于应对和压力管理的明确指导方针。此外,保持与社交网络的连接——甚至是远程连接——有助于防止即时焦虑和长期困扰。此外,公共卫生官员应该清楚地告诉那些被隔离的人,如果他们有任何症状该怎么办。
医疗工作者需要特殊待遇。他们经常感到耻辱,应该得到同事的支持。
利他主义比强迫更有效。提醒人们隔离可以保证他人的安全,卫生官员应该感谢人们的隔离。它有助于增加坚持和减少消极的心理健康的隔离影响。
祝你身体健康,平平安安!
Vinita Mehta Ph.D., Ed.M.
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Vinita Mehta, Ph.D., Ed.M., is a clinical psychologist and journalist. She was formerly the Development Producer and Science Editor of PBS's This Emotional Life.
Online: Dr. Vinita Mehta, Twitter, LinkedIn
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