發布時間: 2020-06-29 15:43

你被電話催眠了嗎？

新的研究揭示了智能手機使用的盲目性

人們越來越認識到，智能手機的過度使用與心理健康、發育、認知和社交能力差有關，但目前人們對導致沉迷於屏幕的機制知之甚少。

除了領導有關智能手機對心理健康影響的各種研究外，我和文化、思維和大腦實驗室的同事們還研究了壹系列對認知和意識的自動影響，如安慰劑效應、社會和文化對康復和催眠的影響。我們實驗室的博士研究人員傑伊·奧爾森（Jay Olson）假設，催眠和智能手機的使用可能具有共同的“自動”功能。根據奧爾森的預感，我們催眠641名學生，以衡量他們的暗示性，並測試他們的智能手機成癮分數，以尋找可能的聯系。奧爾森領導的這項研究於2020年6月發表在《精神病學前沿》雜誌上。

什麽是催眠，與智能手機的使用有聯系嗎？

廣義地說，催眠是指一種非典型的註意力和意識狀態，在這種狀態下，自發的思考和行動被建議所繞過，也就是說，語言、視覺或其他刺激和線索，可以調節我們通常不能自願控制的身體過程和感覺。催眠性是指人們對建議的反應傾向。與外向性或責任心一樣，催眠是一種相對穩定的人格特征。有些人很容易被催眠，有些人則不那麽容易被催眠。奧爾森想知道，高度催眠的人是否也更容易使用有問題的智能手機。我想知道，那些高度接受社會影響的人（一些研究人員假設這壹特征與催眠能力有關）也可能更容易患上智能手機癮。

我們發現了什麽，這意味著什麽

我們的研究發現，催眠與智能手機成癮之間有一個小而穩定的關聯。換句話說，催眠性似乎可以適度地預測智能手機成癮的嚴重程度。

在幾個月的過程中，同壹程序的許多樣本之間的相關性；它不太可能是假的。

我們知道，許多人對手機上癮，從某種意義上說，由於過度使用手機，他們的生活質量受到嚴重損害。令人驚訝的是，對於為什麽人類如此容易上癮智能手機，以及支撐這一現象的確切機制（認知、情感、行為）知之甚少。催眠和智能手機的使用似乎有著共同的特點，從自動查看通知、自動和無意識的滾動和瀏覽，以及失去時間和我們周圍世界的軌跡。我們的研究結果不允許我們說智能手機是壹種字面形式的催眠。我們發現了壹個很小的相關性，沒有因果關系，但是我們現在可以確認催眠特性是智能手機使用問題的幾個預測因素之一。

更廣泛的影響？

人們越來越認識到，智能手機和屏幕成癮是壹個重大的公共衛生問題，尤其是對兒童和青少年而言。流行病學家們現在有一個明確的共識，那就是北美的兒童、青少年和年輕人的心理健康在過去十年中嚴重惡化。對這一令人震驚的現象的確切原因尚無定論。

例如，美國衛生與公眾服務部2019年的一份報告稱，2007年至2017年，10至24歲的美國人自殺率上升了56%，10至14歲的自殺率上升了近兩倍(Curtin & Heron, 2019)。而辯論正在進行屏幕齒之間的潛在的因果關系和心理健康,大型調查發現了壹個減少face-to-face-interaction聯系密切,屏幕時間增加,抑郁癥狀,和suicidalilty青少年自2010年以來,即使在控制失業率等經濟因素,而沒有與心理健康(Twenge等,2018)。例如，一項2019年的研究發現，每天使用社交媒體的每多一小時，青少年患抑郁癥的風險就會增加(Boers等人，2019年)。社交媒體上虛假信息的迅速傳播和政治極化也越來越被認為是對我們社會的重大威脅(Hills, 2018)。

總之，關於智能手機使用的原因和影響以及幹預途徑有許多緊迫的問題。

我們的研究可以幫助臨床醫生、教育工作者和政策制定者更好地理解智能手機使用的非自願性質，並針對智能手機使用的自動性制定保護和促進措施(如認知行為療法或基於意識的幹預)。

令人驚訝的發現

我們還驚訝地發現，蒙特利爾學生的手機成癮率非常高。我們的平均水平高於西班牙、德國、瑞士、比利時、羅馬尼亞和美國中西部的壹些樣本，但與土耳其和中國的青少年樣本相似。我們還發現了性別差異:女性的智能手機成癮率高於男性。總體而言，根據調查問卷作者的原始標準，51%的女性和39%的男性處於手機成癮的高風險。

總的來說，我們的研究結果表明，針對有問題的智能手機使用的行為幹預研究應該集中在屏幕使用的自動和“無意識”方面。

Samuel Veissière, Ph.D., is an anthropologist and cognitive scientist who studies the interaction between cognition, culture, and cooperative human behavior. He teaches at McGill University.

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