發布時間: 2020-11-29 16:43
需要鍛煉的動力嗎？嗅覺是主要的動力
用氣味攻擊化學感覺系統可以增強運動動機。
根據壹項新的研究，嗅覺可能在尋求自願鍛煉的動機中起重要作用。加州大學河濱分校（UCR）的研究人員推測，“運動習慣的個體差異可能是由對特定氣味的不同感知造成的。”
某些氣味與運動動機有什麽聯系？最近對小鼠化學感覺系統和自主運動行為的研究（Nguyen et al.，2020）表明，激活特定的信息素感應神經元可以通過腹側被蓋區（VTA）-伏隔核（NAc）電路上調多巴胺能獎賞，從而激發小鼠（和其他哺乳動物，如人類）尋求有氧活動。這些發現發表在11月25日的同行評議期刊《公共科學圖書館綜合》上。
對於生活在實驗室環境中的老鼠來說，自願輪跑（VWR）相當於壹個“跑步者”在跑步機上自我激勵慢跑，或者“騎自行車者”在家裏騎著靜止的自行車遠程參加旋轉課。壹般來說，老鼠比人類更喜歡運動；但和人類壹樣，有些老鼠比其他老鼠更渴望運動。正如作者們所解釋的那樣，“VWR是壹種內在動機和自然回報的行為，即使是野生老鼠也會在放置在大自然中的輪子上奔跑。”
“有些人比其他人更喜歡鍛煉，但為什麽會這樣還不清楚，”加州大學河濱分校的首席作者山中伸子（Sachiko Haga Yamanaka）在新聞發布會上說綜上所述，我們的結果顯示犁鼻肌受體是小鼠自願運動行為的特征位置。”
資深作家西奧多·加蘭補充道：“有壹天，我們或許能夠分離出這些化學物質（即氣味），並將其用作健身房的空氣清新劑，讓人們更有動力去鍛煉身體。”。
在他們最近（2020年）的化學感覺系統和運動行為研究中，加州大學的嘉蘭實驗室使用了壹種選擇性培育的“高跑者”（HR）小鼠，這些老鼠比普通老鼠更容易喜歡自發的車輪運動。HR小鼠與“心臟狂熱者”相似，本質上比普通老鼠更能自我激勵地鍛煉。加蘭的實驗室有壹個High Runner mices網站，專門介紹他們正在進行的HR鼠標實驗。
幾十年來，特殊的氣味壹直激勵著我主動鍛煉身體
最新的Nguyen等人。這項研究為我提供了壹個基於神經科學的見解，我在80年代早期偶然發現了壹些東西，當時我是壹個信息素驅動的青少年，他在80年代初塗了大量令人討厭的古龍水，並發現特定的氣味激勵我跑得更久、更努力。以普魯斯汀的方式，某些氣味會立即讓我回到17歲時的內分泌水平，讓我再次感到年輕。
即使是壹個性欲中等的中年人，我青春期的味道，比如經典的銅綠防曬霜和壹點復古的Polo綠古龍水混合在壹起的味道，仍然讓我感到“哇那種感覺讓我興奮不已。幾十年前，我曾在接近130度的高溫下連續跑了5次死亡谷馬拉松，並在跑步機上跑了153.76英裏，打破了吉尼斯世界紀錄，這種氣味仍然激勵我以“對話的速度”每天慢跑
當我感覺沒有運動的動力或缺乏起床和出門的魅力時，我會用70年代或80年代的防曬霜和復古的強力香水的氣味組合來激發我的動力。這些老派香水中有許多都含有動物源的“麝香”成分，這些成分後來被禁止使用，或者價格高得讓人望而卻步。
自20世紀90年代以來，大多數香水商使用不含殘忍成分的合成麝香，這種麝香會引發與來自抹香鯨龍涎香或喜馬拉雅麝香鹿的腺囊（即“麝香莢”）相同的信息素反應，這些物質含有豐富的信息素液體，在交配季節激發性吸引力（Aryal，2005）。
在我的第壹本書《運動員之路》（2007年）中，有很多關於我在超耐力運動生涯中如何使用芳香療法來優化心態和表現的例子。作為壹名科學記者和博客作者，我寫過關於嗅覺幫助人們走出舒適區的力量，以及氣味如何驅動人類行為或釋放原始動機。但是，到目前為止，關於特定氣味是壹種嗅覺驅動的尋求體力活動的動機這壹現象的循證研究相對較少。
嗅覺和運動動機可能是密切相關的
Garland和他在UCR的團隊對嗅覺和自發運動動機的最新研究表明，犁鼻器的感覺受體神經元接收信息素和其他氣味，可能觸發VTA-NAc活動，促進體育活動。基於他們的發現，作者“提出嗅覺可能在哺乳動物自願運動的動機中扮演重要的角色。”
“嗅覺對於控制諸如尋找食物、社會互動、生殖和恐懼驅動等內在動機行為尤為重要，”作者解釋道。前人的研究(Ben-Shaul et al.， 2010)表明犁鼻器(VNO)在介導信息素誘導的社交和性行為中發揮著重要作用。現在看來，同樣的化學感覺系統也可以激發自主的跑步行為。
Nguyen等人總結說:“盡管犁鼻器化學感覺受體在VWR活性中的作用仍有待確定，但目前的結果表明，這些犁鼻器化學感覺受體是小鼠自願運動中重要的定量性狀位點。”結合之前的觀察，我們提出VNO檢測到的化學感覺信號激活了中樞神經系統的特定區域，這有助於自主的車輪運行活動。未來的研究有望揭示VNO在調節嚙齒類動物的體育鍛煉和其他自願行為中的作用。”
Christopher Bergland is a world-class endurance athlete, coach, author, and political activist.
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