發布時間: 2022-02-26 16:55

帮助兒童應對戰爭、沖突和危機的焦慮

隨著烏克蘭沖突的升級，BPS已經就如何最好地支持對當前局勢感到焦慮的兒童提供了建議和指導。

教育和兒童心理學系的維維安·希爾教授說：

「我們的孩子們不斷地吸收他們讀、看、聽的東西，他們了解烏克蘭的局勢，感到焦慮，並對正在發生的事情提出問題，這是完全正常的。

「由於新冠肺炎影响，兒童和青少年經歷了難以置信的困難兩年，現在他們面臨著一個更不確定的世界，面臨著沖突和戰爭的威脅。重要的是，我們不要避免與我們的孩子談論正在發生的事情，但你可能想嘗試緩和他們不斷受到rol的影響新聞和更新。」

希爾教授建議：

向他們提供基本信息，不要回避對話——傾聽他們的擔憂，誠實地回答他們關於發生了什麽的問題，不要過於復雜化你的回答，並嘗試以適合年齡的水平提供細節。不要回避回答他們有關情況的問題，因為這可能會加劇焦慮，但要堅持基本事實。

確保他們感受到支持和安全——幫助孩子們了解對他們及其朋友和家人的威脅程度非常重要。解釋烏克蘭發生的情況，另一個國家，必要時用地球儀或地圖展示。

管理好自己的情緒——試著以一種管理好的方式來處理自己的壓力和痛苦情緒，因為你的孩子會對你的反應敏感。

向你的孩子解釋世界上可能會發生不好的事情，但我們總有辦法提供幫助——共同計劃如何通過籌款或其他行動來應對這種情況，以支持烏克蘭社區。

避免接觸源源不斷的新聞——註意你是整天開著收音機還是電視，因為孩子們會在不知不覺中吸收新聞。試著從新聞中獲得「休息」，例如，如果你要接孩子放學，關掉收音機，或者確保它不是在新聞臺上，讓他們從不斷接觸令人擔憂的滾動新聞循環中獲得休息。

註意他們從哪裏得到新聞——我們知道假新聞是一個問題，尤其是在社交媒體網站上，所以要註意你的孩子在吸收什麽，以及他們從哪裏得到的。確保他們明白，他們在社交媒體網站上看到的並非每件事都是真實的，並且他們知道他們可以訪問哪些可靠的新聞來源。

如果你關心你的孩子，請尋求建議和支持——如果你覺得你的孩子變得過度焦慮和痛苦，學校工作人員和教育心理學家可以提供具體的建議和支持。提供支持和安慰，通過參與愉快的活動轉移他們的想法，可以有所幫助。