發布時間: 2020-03-20 18:30
什麽賦予我們生命意義？
新的研究發現“重要”的感覺可能比其他因素更重要。
當我們想到壹場危機時，我們想到的是壹個必須毫不拖延地解決的嚴重和緊迫的局勢。它也可以被認為是壹個轉折點，這樣生活就再也不會壹樣了。在危機期間所做的決定可能會影響到未來生活的性質和質量。壹些危機，如自然災害或創傷性事故，是伴隨著強烈情緒的戲劇性劇變。其他人可能更陰險，到達和加強更逐漸。
在突發事件中，在緊急需求得到滿足、迫在眉睫的威脅得到解決後不久，人們就會意識到生活將發生巨大變化。但是，逐漸發展的危機的影響往往並不明顯，在某些情況下，人們只是隨著時間的推移才充分認識到這壹點。在這兩種危機中，對健康或安全的威脅都會覺醒，並澄清什麽是最重要的，什麽對我們的生活有意義。
不幸的是，年輕人似乎有壹種明顯的無意義感。在最近對1700名美國人進行的壹項具有代表性的全國抽樣調查中，大多數65歲及以上的成年人（59%）強烈認為他們的生活有意義，而18歲至29歲的成年人中只有36%的人認為生活有意義。
越來越多的年輕人在經歷著毫無意義的生活嗎？研究表明，壹個人的生活有意義的感覺與更健康的行為有關，如鍛煉和更好的飲食，更高的生活滿意度，以及更低的抑郁癥發病率。相反，生活中目標或價值的空虛感與抑郁、焦慮和自殺等不利指標有關。抑郁和自殺意念與生活中對意義的缺乏把握的聯系表明，許多人正在經歷意義危機。
在《反叛者》壹書中，阿爾伯特·加閔認為：“如果我們什麽都不相信，如果什麽都沒有意義，如果我們不能肯定任何價值觀，那麽壹切都是可能的，什麽都不重要。”
最近的研究揭示了什麽構成了壹個人的生命意義（Costin&Vignoles，2020）。壹個著名的理論認為生命的意義包括三個方面：連貫性、目的性和重要性。
連貫性是指理解自己的經歷或整個世界。壹種高度壹致的感覺是，世界有秩序，或者說，發生在我們身上的事情是有意義的。
目的是指壹種信念，認為壹個人的生命是正當的，由壹個可以追求的人生目標和人生應該如何的願景。
重要是指價值和價值的經驗，它超越了表面的過去的情況和事件。
重要意味著感覺到自己的行為是有意義的，生活是值得的。更重要的是，重要是指壹個人覺得自己很重要。
研究表明，在這三個維度中，重要感最能預測生活的整體意義。雖然還需要進壹步的研究，但初步的工作表明，重要的是通過超越瑣碎的事情和排他性的私利來增強。
了解我們在更廣闊的社會環境中的角色可以讓我們洞察到我們生活和自我的意義。
欣賞我們對他人的影響，特別是對那些我們有壹天會傳遞火炬給他們的人的影響，加強了我們對自己和自己生命的重要性的認識。當看到孩子自然流露出的喜悅、需要、恐懼和愛時，大多數父母都能理解什麽是最重要的。更重要的是，他們的孩子迅速成長，走向獨立。
當我們思考我們將給那些受我們影響的人留下什麽遺產時，壹個人的生命的意義就得到了肯定，這些遺產包括我們如何與他們交往，我們是誰，我們如何生活和被愛。當我們所愛的人面臨危及生命的疾病或改變生活的傷害時，我們曾經為昂貴的購買或時尚選擇而感到的痛苦就會消失。當孩子的生活或幸福受到威脅時，關於家庭作業或練習音樂課的爭論就變得微不足道。
我們不需要等到危機來臨才知道什麽才是真正重要的。我們可以提醒自己什麽是真正重要的，在我們發現自己之前。
我們能給彼此的最有價值的禮物是堅信他們是重要的。正如近2000年前所指出的，信仰、希望和愛經久不衰，但其中最偉大的是愛。相信生活的連貫性，即使我們無法理解它，並希望實現我們的生活目標，這對我們的心理健康很重要。但最終，壹個人的生命值得活下去的感覺來自被愛和愛別人。在最困難的時候，我們能給予他人的最能維持生命的資源就是他們被愛的肯定。
Longing for Nostalgia
Krystine Batcho, Ph.D., is a professor at Le Moyne College in Syracuse, New York.
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